Как жить счастливо

 Как по мне, главными  счастьеобразующими навыками являются: любовь к себе и адекватная самооценка.

 Как заполучить свою же любовь?

— Важно следить за своими желаниями: не делать того, что не хочется и делать то, что хотелось бы, и при этом не испытывать чувсво вины (как не испытывать чувство вины — вопрос более глубокий, и с ним уже необходимо работать индивидуально).

— Общаться с внутренним ребенком, налаживать с ним связь.

— Иметь свои личные границы и не позволять кому-то их нарушать, то есть не предавать себя. Уметь сказать нет и при этом опять же не утонуть в чувстве вины. Осознать что Вы не можете нравится всем.

— Наладить контакт со своим телом,полюбить его.

— И наконец, удалять из своего окружения людей, которые вас занижают. Или если не можете их удалить, хотя бы сообщать им о том, что вам такое поведение претит.

 Формирование адекватной самооценки предполагает индивидуальную работу.

 В целом, особую пользу данные советы мало кому принесут, так как практические рекомендации в статье невозможно описать, да и выполнять их нужно под наблюдением психолога. Но надеюсь курс в этом направлении я вам задала.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *