Новогоднее одиночество

Редко кого не посещает периодически чувство одиночества, но в Новый год и в другие праздники оно особенно остро ощущается. 

Послушаем голоса тех, с кем мне пришлось работать на телефоне доверия и в кабинете.

«Друзья по семьям встречают, в обычные будни это как-то не так заметно. А тут по контрасту – заметнее. У всех есть близкие, а у меня нет»

«В большие компании не хочется, там чувствую себя еще более одиноким, общаться трудно, а особенно, когда невесело, то еще труднее»

«В сети все такие счастливые, вместе, смотришь и понимаешь, вот у них настоящая жизнь, а у меня нет…»

«Кажется, никому не нужен, смотришь на телефон, никаких сообщений, никому ты не нужен, все помнят кого угодно, но только не тебя…»

Ощущение печали, грусти, и вот уже депрессия, с которой как-то справлялся, когда отвлекался на ежедневные заботы, на подходе во всей красе.

На самом деле, это очень распространенное чувство, и многие, чтобы всего этого не чувствовать, покупают билеты на шоу-программы, на экскурсии, спа-отели, приходят в незнакомые шумные компанию, лишь бы забыться в новый год и не чувствовать себя одиноким. Потому что чувство это переживать очень не хочется. 

Но вы признаете себя одиноким, и это уже здорово. Вы честны с собой, и вы не верном пути. Ощущение, что я никому не нужен… Давайте разберемся – отчего и что с этим делать?

— Вы во власти иррационального убеждения «У всех все хорошо, а у меня плохо». Не кажется ли вам, что идея, что у других все так хорошо, как вы видите в социальной сети или фантазируете, несколько преувеличена. Многие ощущают одиночество и недовольство, сидя в кругу семьи, и страдают от этого не меньше вашего. Вспомните каждого, кому вы сейчас завидуете, подумайте о его – ее жизни по-настоящему, и решите, действительно ли вы хотите оказаться на их месте.

— Вы не цените того, что у вас есть, даже если вы сейчас одиноки. На нашей планете миллионы людей без крова и работы . А у вас, скорее всего, есть крыша над головой, еда и работа. Даже если у вас этого сейчас нет, подумайте о ресурсах, которые у вас есть, чтобы это иметь. Подумайте о том, как вы смогли добиться того, чтобы это у это есть.

— Вы начинаете понимать, что ваши отношения с людьми поверхностны и неглубоки, и это не позволяет вам пригласить кого-то к себе («ну вот еще, зачем мне сидеть в новый год с этой дурой ( дураком)» или сообщить кому-то, что вам негде встречать новый год. Попробуйте, рискните быть смелее, покажите свою уязвимость и слабость, и это не оттолкнет, а наоборот привлечет к вам людей, с которыми у вас будут более честные отношения.

— Может быть, актуализировалось чувство ранней брошенности и тревоги остаться одному. Будет здорово, если вместе с психологом вам удастся исследовать, что произошло такого в раннем детстве, что вы так одиноки сейчас. Это долгая и кропотливая работа, и только она поможет вам измениться по-настоящему.

 

Записаться на консультацию:

+7 (921) 597-03-99 (What’sApp, Viber)

ФБ: facebook.com/maksim.frantsev

ВК: vk.com/mfrantcev

Скайп: mfrantsev

Максим Францев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *