Зона комфорта

 Любое научение и обучение связано с выходом за границы зоны комфорта. Разумный выход за пределы зоны своего комфорта — обязательное условие развития личности.

 Как понять что вы застряли в зоне комфорта?(важное условие выхода из зоны комфорта — осознание того, что вы в ней зависли).

➡ Следите за своей реакцией на любую новую незнакомую ситуацию, с которой столкнулись или о которой подумали. Первая реакция, скорее всего — страх. Вам хочется убежать, игнорировать, спрятаться и максимально сопротивляться переменам. ❗Но ваша задача —  принять и максимально адаптироваться.

➕ Тренажеры для выработки привычки снимать страх перед чем-то новым:

✔ Измените привычные мелочи (путь домой, купите новые продукты, измените распорядок дня);

✔ Познакомьтесь с новым человеком;

✔ Посетите курсы, тренинги;

✔ Научитесь тому, что хотите уметь;

✔ Новая книга, фильм, музыка непривычная;

✔ Незапланированная поездка;

✔ Сходите в новое место;

✔ Оденьтесь непривычно;

✔ Сделайте перестановку в квартире;

✔ Придумайте свой список ситуаций — тренажеров.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *